An bhfuil tú ag streachailt le tréimhsí trom agus pianmhar? B'fhéidir gurb é CBD an réiteach.
Author: Lucy Garabasova
Bíonn go leor mná ag streachailt leis menstruation painful gach mí, rud a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar a gcaighdeán maireachtála. Is minic go dteipeann ar chóireálacha traidisiúnta faoiseamh leordhóthanach a sholáthar agus d’fhéadfadh go n-eascróidh siad gan iarraidh fo-éifeachtaí. Le déanaí, áfach, tá méadú tagtha ar spéis i gcur chuige malartacha chun míosta a mhaolú pian, Le CBD ag seasamh amach ina measc. Faigh amach conas is féidir le CBD cabhrú le menstruation pianmhar a mhaolú agus bealaí chun é a ionchorprú i do stíl mhaireachtála sna hailt seo a leanas.
Tugann staidéir oifigiúla le fios go bhféadfadh CBD a bheith ina leigheas éifeachtach chun pian menstrual a mhaolú, go háirithe do mhná le endometriosis agus dysmenorrhea. Féadfaidh CBD cabhrú freisin le hairíonna eile cosúil le nausea, vomiting, agus meadhrán.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le pian míosta agus cad iad na modhanna cóireála coitianta?
Athraíonn comharthaí pian menstrual agus is féidir leo a bheith éagsúil ó thaobh déine agus fad na mban.
I measc cuid de na hairíonna is coitianta a bhaineann le pian míosta tá:
- Cramps sa bolg níos ísle: Mothú brú dian nó pian cosúil le cramp sa limistéar bhoilg nó pelvic.
- Íochtarach pian ar ais: Is féidir é seo a léiriú mar mhothú brú nó pian géar sa chúl níos ísle.
- Tuirse agus greannaitheacht: Is féidir le tuirse, greannaitheacht, éagobhsaíocht mhothúchánach agus imní a bheith mar thoradh ar phian míosta.
- Meáchan a fháil agus bloating: D’fhéadfadh go mbraithfidh mná áirithe bloating, distension, agus goile méadaithe.
Cén fáth a bhfuil menstruation ina chúis le pian?
Tá menstruation próiseas fiseolaíoch le linn a dtarlaíonn líneáil sheds an uterus agus fuiliú. Tá pian menstrual de bharr crapthaí an uterus, spreagtar ag scaoileadh prostaglandins, substaintí a tháirgtear sa uterus le linn menstruation. Cúiseanna na substaintí seo na matáin an uterus chun conradh agus na soithigh fola a shrianadh agus dilate, is féidir a bheith ina chúis le mothúcháin pian.
I measc na gcóireálacha coitianta le haghaidh pian míosta tá:
- Maolaitheoirí pian ar oideas, mar shampla aspirín, iobúpróifein, agus acetaminophen, a d'fhéadfadh a bheith éifeachtach chun pian agus cramps a mhaolú ach nach bhfuil nádúrtha agus d'fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith acu.
- Frithghiniúint hormónach: Is féidir le modhanna rialaithe breithe hormónacha, mar shampla pills, paistí, nó feistí ionútarach, cabhrú le déine na cramps menstrual agus pian a laghdú, ach ar ndóigh, tagann siad le raon fo-iarsmaí.
- Cóireálacha tráthúla: Uachtar, ointments, agus is féidir le compresses te cabhrú le pian agus cramps a mhaolú.
- Leigheasanna nádúrtha: Mar shampla, Tógann bianna saibhir i vitimín E, ag méadú iontógáil maignéisiam agus cailciam, ag cleachtadh ióga, acupuncture, forlíontaí luibhe (CBD ola), agus is féidir le blátholaí cabhrú le pian agus cramps a laghdú.
Má chuireann pian menstrual isteach go mór ar cháilíocht na beatha, tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg chun roghanna cóireála breise a bhreithniú.
Pian cíche roimh menstruation
Is symptom coitianta agus neamhurchóideacha é pian cíche roimh menstruation, ar a dtugtar mastalgia freisin, a bhíonn ag go leor mná sa tréimhse premenstrual. Is féidir leis an bpian cíche seo a bheith éagsúil ó thaobh déine agus carachtar agus féadfaidh sé a bheith i láthair mar tenderness, at, or dull pain.
De ghnáth baineann sé le hathruithe hormónacha a thagann roimh menstruation. Is é an príomh-aisteoir an hormone progesterone, a thosaíonn ag ardú sa dara leath den timthriall míosta. Is féidir leis an hormone seo a bheith ina chúis le coinneáil uisce agus íogaireacht chíche méadaithe, as a dtiocfaidh míchompord agus pian.
Pian cíche tar éis menstruation
Is féidir roinnt cúiseanna féideartha a bheith ag pian cíche tar éis menstruation, agus cé go mbaineann sé go príomha le gnáth-luaineachtaí hormónacha, d'fhéadfadh fachtóirí eile a bheith i gceist freisin. Seo roinnt cúiseanna féideartha pian cíche tar éis menstruation:
- Athruithe hormónacha: Cé go mbaineann athruithe hormónacha go hiondúil leis an tréimhse premenstrual, féadfaidh siad leanúint ar aghaidh ag cur isteach ar na breasts tar éis menstruation. Is féidir le luaineachtaí i hormóin, go háirithe estrogen agus progesterone, íogaireacht chíche a chur faoi deara.
- Bras mí-oiriúnach: Is féidir le bra atá oiriúnach nó mí-oiriúnach a bheith ina chúis le míchompord agus pian i limistéar an chíche. Tá sé tábhachtach do bra tacaíocht leordhóthanach a sholáthar.
- Athlasadh: Ionfhabhtuithe nó inflammations is féidir sa breasts ina chúis le pian. D’fhéadfadh sé seo maistítis a áireamh, arb é athlasadh fíocháin chíche é, a bhaineann de ghnáth le beathú cíche.
- Galar cíche fibrocystic: Is féidir leis an gcoinníoll seo a bheith ina chúis le foirmiú cysts agus limistéir dlúth sna breasts, rud a d'fhéadfadh a bheith pianmhar.
- Teiripe hormónach nó frithghiniúint: Is féidir le húsáid teiripe hormónach nó frithghiniúint difear a dhéanamh ar íogaireacht chíche.
Má leanann nó má éiríonn pian chíche, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir nó gínéiceolaí. Is féidir le dochtúir cabhrú le cúis an phian a chinneadh agus plean cóireála cuí a mholadh.
Conas is féidir le CBD cabhrú le menstruation dian?
- frith-athlastach airíonna agus comhchuibhiú an choirp
- Maolaíonn pian
- Feabhsaíonn cáilíocht na beatha laethúil
Tá éifeachtaí frith-athlastacha agus suaimhneacha ag CBD. Cuidíonn sé le imní agus strus, chomh maith le greannaitheacht, is féidir a thagann chun cinn le linn menstruation.
Is minic a bhíonn athlasadh agus spasms sa mhatán útarach mar thoradh ar phian menstrual agus cramps, mar sin Féadfaidh CBD cabhrú le pian a mhaolú trí athlasadh a laghdú agus na matáin a scíth a ligean. Paistí CBD Tá sé cruthaithe go bhfuil siad an-éifeachtach le haghaidh pian míosta, ag tosú le dul i bhfeidhm i thart ar 20 nóiméad agus a mhairfidh suas le 10 uair an chloig.
Tá roinnt staidéar á scrúdú éifeachtaí CBD ar pian agus cramps menstrual. I staidéar amháin a foilsíodh san iris Foria Awaken (níor foilsíodh an staidéar seo in aon iris eolaíoch ach rinneadh é mar shuirbhé ar líne i measc na mban a úsáideann CBD chun pian menstrual a chóireáil) in 2020, fuarthas go bhféadfadh CBD a bheith ina leigheas éifeachtach chun pian agus cramps míosta a mhaolú. Sa staidéar seo, thuairiscigh 93% de na mná a úsáideann CBD le haghaidh pian menstrual laghduithe suntasacha ar phian agus cramps.
Dhírigh staidéar eile ó 2019 (a rinneadh sa Ghearmáin ag Ollscoil Bonn) ar éifeachtaí CBD ar phian neuropathic, a d'fhéadfadh a bheith i láthair le linn menstruation. Léirigh an staidéar seo go bhféadfadh CBD a bheith ina leigheas éifeachtach chun pian neuropathic a chóireáil.
Ábhar eile a d’fhéadfadh spéis ar leith a bheith ag mná ná an tionchar a bhíonn ag pian míosta ar cháilíocht na beatha agus ar ghníomhaíochtaí laethúla. Tá go leor mná ag fulaingt ó phian dian le linn menstruation a chuireann cosc orthu ó ghnáthghníomhaíochtaí a dhéanamh, rud a fhágann go lorgaíonn siad bealaí chun dul i ngleic leis an gceist seo. D'fhéadfadh CBD a bheith ina rogha amháin chun cabhrú le pian a mhaolú agus ligean do mhná gnáthshaol a choinneáil fiú le linn menstruation.
An féidir CBD cabhrú freisin le pian míosta unbearable?
Cuidíonn CBD le pian a mhaolú, beag beann ar a dhéine. Molaimid go cinnte triail a bhaint as CBD má tá tú ag fulaingt ó phian míosta dofhulaingthe. Mar sin féin, is fearr tosú le táirge níos láidre (go hidéalach a 10% or 20% CBD ola), b'fhearr i gcomhcheangal le paistí CBD is féidir a chur i bhfeidhm go díreach ar an bolg níos ísle.
Pian ar ais níos ísle le linn menstruation
Úsáidtear CBD go forleathan le haghaidh pian ar ais, mar sin molaimid cinnte é a ionchorprú le haghaidh pian sa chúl níos ísle, is féidir a tharlaíonn ag am ar bith le linn menstruation.
Conas CBD a ghlacadh le haghaidh pian míosta?
Tá bealaí éagsúla ann chun CBD a riar don chomhlacht; tá sé de réir do shainroghanna cad a roghnaíonn tú:
- Ola CBD: Glactar ola CBD trína scaoileadh faoin teanga, rud a ligeann d'ionsú tapa isteach sa sruth fola. Má tá cramps menstrual agat, is féidir leat titim ola a chur i bhfeidhm go díreach ar do bolg níos ísle agus suathaireacht go réidh.
- paistí CBD: Mar a luadh thuas, tá sé cruthaithe go bhfuil paistí CBD an-éifeachtach le haghaidh pian sa bhoilg níos ísle. Tá siad discréideach agus gníomhaíonn siad go díreach ar shuíomh an phian.
- Tae cnáib: Tairgeann siad seo comhchuibhiú coirp agus scíthe, rud atá tábhachtach chun comharthaí míthaitneamhacha míosta a mhaolú. Sa tae cnáib ó Zelená Země, "Rúnda na mBan," freisin tá maintlín an bhean luibh, a bhfuil éifeachtaí dearfacha aige freisin ar mhíchompord míosta.
- Glóthacha CBD: Is é an buntáiste a bhaineann le glóthacha ná gur féidir iad a chur i bhfeidhm go díreach ar an limistéar difear - is minice le haghaidh pian droma (sacrum nó níos ísle ar ais) - ag soláthar faoiseamh beagnach láithreach toisc go n-ionsúitear iad trí na gabhdóirí craiceann go díreach ag an suíomh atá i gceist.
- Capsules: Is féidir le capsúil a bheith éifeachtach le haghaidh saincheisteanna menstrual (pian, imní) a chuireann trioblóid ort go háirithe san oíche - maireann siad an ceann is faide ar fad táirgí CBD, atá inmhianaithe le haghaidh saincheisteanna oíche. Le húsáid i rith an lae, is féidir leo éifeacht sedative a bheith acu do roinnt daoine, mar sin tá sé inmholta iad a chomhcheangal le tae cnáib nó b'fhéidir ola CBD.
- Vaporization: Déantar CBD a ionanálú go díreach sna scamhóga agus ionsúitear go han-tapa é. Tá galú CBD oiriúnach dóibh siúd ar mian leo an faoiseamh is tapúla ó chomharthaí míthaitneamhacha míthaitneamhacha a fháil. Mar sin féin, as na modhanna riaracháin go léir, is é galú CBD a bhíonn ag an tréimhse is giorra d’éifeachtaí sa chorp, mar sin is fearr é a chomhcheangal le húsáid rialta drugaí eile. táirgí cannabais (Olaí CBD, taeanna, capsúil).
Conas CBD a dháileadh chun fadhbanna míosta a mhaolú?
Is cinnte go bhfuil sé tábhachtach tús a chur le dosáil go hidéalach ar a laghad seachtain roimh menstruation; más féidir leat CBD a chur i bhfeidhm ar feadh na míosa, bheadh sé sin iontach, ach tá sé inmhianaithe go gcuirfí tús le seachtain roimh menstruation don chomhlacht chun coigeartú maith a dhéanamh ar CBD agus go mbeidh sé éifeachtach.
Sa tábla seo a leanas, is féidir leat inspioráid a fháil maidir le conas dosing a thosú:
D'fhéadfadh dosing CBD chun saincheisteanna menstrual a mhaolú a bheith éagsúil ag brath ar riachtanais shonracha gach bean agus an modh iarratais. Tá sé molta chun tús a chur le dáileog níos ísle agus méadú de réir a chéile é go dtí go mbaintear amach an éifeacht inmhianaithe.
An féidir táirgí a chomhcheangal?
Is ea, is féidir táirgí a chomhcheangal go cinnte.
Go hidéalach, is féidir CBD a úsáid mar seo a leanas: ola CBD le haghaidh saincheisteanna lae (a thógtar ar maidin), tae cnáib am ar bith i rith an lae, capsúil CBD don oíche. Is féidir leat é seo a chomhlánú freisin le glóthacha CBD a úsáid nó gal CBD a bheith agat ar fuireachas le haghaidh cabhrach SOS i rith an lae, mar go soláthraíonn sé seo an tosú is tapúla ar éifeachtaí :-).
Cé chomh fada a thógann sé CBD oibriú ar shaincheisteanna menstrual?
Arís, cosúil le gach rud le cannabas, is é seo an-aonair :-). D’fhéadfadh go n-aireoidh daoine áirithe faoiseamh ó phian agus ó chrampaí laistigh de nóiméid tar éis dóibh é a thógáil, agus b’fhéidir nach mbraitheann daoine eile ach na héifeachtaí tar éis roinnt uaireanta an chloigs nó tar éis cúpla lá d’úsáid rialta. Tá sé tábhachtach a thuiscint nach réiteach láithreach é CBD ar fhadhbanna míosta agus go bhféadfadh sé roinnt turgnamh a dhéanamh maidir le dáileoga agus modhanna riaracháin sula mbainfear an éifeacht is mó amach.
