ola cnáib
Fuar-brúite ola ag síolta cnáib is é, de réir staidéir, an ola plandaí-bhunaithe is fearr do shláinte an duine. Tá sé níos fearr fós ná ola olóige mar gheall ar a chóimheas idéalach de omega-3, 6, agus 9 riachtanach aigéid shailleacha neamhsháithithe. Is foinse shaibhir de na haigéid seo í ola cnáib agus tá mianraí agus clóraifill ann freisin. Is fearr é a úsáid i miasa fuar (ní mholtar le haghaidh friochta), mar shampla sailéid or scaipeadh, áit a bhfuil meas ar a blas nutty íogair. De rogha air sin, is féidir é a ithe go laethúil - spúnóg bhoird amháin - chun cothaithigh riachtanacha a fhorlíonadh nach féidir leis an gcorp a tháirgeadh leis féin.
Ag Ceanada, is féidir leat a fháil ola cnáib orgánach (BIO). ó fheirmeoireacht éiceolaíoch agus traidisiúnta araon. Ina theannta sin, a chuirimid ar fáil ola cnáib d'ainmhithe i gcáilíocht beatha agus a ola cnáib chumasc le ola éisc, saibhrithe go nádúrtha le CBD.
#ShowMore#
Treoracha le haghaidh úsáid ola cnáib
- Úsáidtear ola cnáib sa chócaireacht - i sailéid, scaipeanna.
- NÁ FRY NÓ TÉ AN OLA IOMHARC!
- Soláthraíonn spúnóg bhoird amháin ola in aghaidh an lae cothaithigh riachtanacha don chomhlacht.
Éifeachtaí ola cnáib
Tá tionchar dearfach ag ola cnáib ar fheidhm chroí, colaistéaról leibhéil, leibhéil glúcóis fola, gnáthriocht craicinn, agus feidhm mhatán agus chomhpháirteach.
Conas a dhéantar ola cnáib?
Déantar olaí cnáib Channadorra a tháirgeadh trí shíolta cnáib a bhrú (Cannabis sativa), ar a dtugtar cnáib tionsclaíoch freisin. Tá an próiseas brúite fuar-bhrú, rud a chiallaíonn nach dtarlaíonn scagadh. Cinntíonn sé seo go gcoimeádann an ola a vitimíní agus mianraí. Tá blas agus aroma taitneamhach nutty aige, chomh maith le dath éadrom go glas dorcha. Tá sé oiriúnach ní hamháin le haghaidh úsáid cócaireachta ach freisin le haghaidh cosmaidí.
Cad atá in ola cnáib?
- Aigéid shailleacha neamhsháithithe Omega 3, 6, agus 9
- Vitimíní: A, B, C, D, E, agus K
- Mianraí: potaisiam, maignéisiam, iarann, agus cailciam
- Fíteastaról agus clóraifill
- Einsímí
- Aigéad gáma-linolenic
Cá fhad a mhaireann ola cnáib?
Lean an dáta éaga ar an bpacáistíocht i gcónaí. Nuair a osclaítear é, stóráil ola cnáib sa chuisneoir. Sa chás seo, mairfidh sé sé mhí ar a laghad. Mar sin féin, tar éis sé mhí, tosaíonn ocsaídiú an vitimín, mianraí, agus ábhar cumaisc tairbheach a laghdú. Ní gá duit é a chaitheamh amach - seachas é a chaitheamh, is féidir leat é a úsáid mar chóireáil craicinn (oiriúnach do cellulite agus marcanna stráice).
3 Chéim chun an seilfré a Shíneadh – Conas é a stóráil i gceart
Má leanann tú na céimeanna seo, mairfidh ár n-olaí ar feadh suas le sé mhí:
- Tar éis gach úsáide, séalaigh an caipín go docht chun ocsaídiú agus milleadh a chosc.
- Stóráil in áit dorcha - go hidéalach i refrigerator.
- Roghnaigh áit fhionnuar – níor chóir go mbeadh an teocht níos airde ná 16°C.
Conas ola cnáib a úsáid?
Is fearr ár n-olaí cnáib íon a úsáid sa chistin. Feidhmíonn siad mar fheistis den scoth le haghaidh sailéid nó pasta, nó is féidir leat iad a cheobhadh ar shlisne aráin agus iad a ithe mar atá. Is ionadach iontach iad do shaillte ainmhithe.
Molaimid iad a úsáid i miasa fuar - faigh spreagtha ag oidis cnáib. Níl ola cnáib oiriúnach le haghaidh friochta, toisc go ndéanfadh teas a cháilíocht a dhíghrádú. Tá blas taitneamhach nutty ar ár n-olaí fuarbhrúite agus dath glas éadrom go dorcha.
Le húsáid inmheánach, molaimid spúnóg bhoird amháin a ghlacadh gach lá, ina aonar nó i mbia. Do leanaí, is féidir 2 go 3 taespúnóg a chur le iógart, mar shampla. I gcásanna constipation, a ghlacadh ar cheann teaspoon laethúil ar maidin ar boilg folamh.
Le húsáid sheachtrach, mar shampla le haghaidh fadhbanna craiceann, cuir go réidh i bhfeidhm go díreach ar na limistéir a bhfuil tionchar orthu. Beidh blas nutty taitneamhach ola cnáib bua ag gach duine.
Cad a chiallaíonn sé nuair a bhíonn deimhniú orgánach ag ola cnáib?
Cinntíonn an deimhniú cáilíochta orgánach do gach bia deimhnithe go bhfuil siad tar éis fás agus táirgeadh i gcomhréir le prionsabail na feirmeoireachta orgánaí. Ciallaíonn sé seo déantar iad a fhás gan leasacháin shaorga nó lotnaidicídí a úsáid agus níl siad géinmhodhnaithe. Ar ndóigh, tá níos mó critéir ann nach mór do bhianna orgánacha deimhnithe a chomhlíonadh.
Tá sé cruthaithe go bhfuil bianna orgánacha-chaighdeán a tionchar níos dearfaí ar shláinte an duine ná bianna neamhdheimhnithe.
Bíonn tionchar tairbheach ag bianna ar ardchaighdeán ar ár sláinte.
Comparáid cothaitheach ar olaí glasraí ardchaighdeáin
| Luachanna Cothaitheacha in aghaidh an 100 g | Saillte Sáithithe | Polai-neamhsháithithe | Omega 3 | Aigéad Stearidónach Omega 3 SDA | Omega 6 | Aigéad Gáma-Linolenic Omega 6 GLA | Cóimheas Omega 6/Omega 3 (Idéalach: 2:1 – 4:1) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cnáib Ola | 9.2 g | 78 g | 18.7 g | 1.6 g | 56.6 g | 3.3 g | 3:1 |
| Olive Oil | 14.3 g | 8.2 g | 0.7 g | 0 g | 7.5 g | 0 g | 10.7:1 |
| Ola ráibe | 6.6 g | 29.3 g | 9.6 g | 0 g | 19.7 g | 0 g | 2.1:1 |
| Ola lus na gréine | 12 g | 63.3 g | 0.1 g | 0 g | 63.2 g | 0 g | 0.2:1 |
| Flaxseed Oil | 9.4 g | 66 g | 53.3 g | 0 g | 12.7 g | 0 g | 88:1 |
| Ola Argan | 9.4 g | 66 g | 53.3 g | 0 g | 12.7 g | 0 g | 0.2:1 |
| Ola Pumpkin | 20 g | 47.7 g | 0.4 g | 0 g | 47.3 g | 0 g | 118:1 |
| Ola gallchnó | 9.1 g | 69.9 g | 11.5 g | 0 g | 58.4 g | 0 g | 5.1:1 |
Comparáid idir olaí glasraí Ardchaighdeáin le míniúcháin
| Ola | buntáistí |
|---|---|
| Cnáib Ola | Go nádúrtha tá Omega 3 (lena n-áirítear Omega 3 SDA, foirm níos éifeachtaí). Tá ceann de na leibhéil is ísle de shaillte sáithithe aige agus an cion is airde de shaillte il-neamhsháithithe (aigéid shailleacha riachtanacha) i measc na n-olaí boird go léir. Tá GLA ann (a fhaightear in ola sabhaircín tráthnóna de ghnáth). Tá an cóimheas idéalach "órga" Omega 6 go Omega 3 aige freisin. |
| Olive Oil | Tá 40% níos lú saille sáithithe ag ola cnáib ná ola olóige. Níl beagnach aon Omega 3 in ola olóige. Go deimhin, tá 25 uair níos mó Omega 3 ag ola cnáib ná ola olóige. |
| Ola ráibe | Tá 50% níos lú Omega 3 ag ola síolta ráibe ná ola cnáib. Is minic a úsáidtear é le haghaidh friochta. |
| Ola lus na gréine | Níl aon Omega 3 in ola lus na gréine. Mar gheall ar a ard-ábhar Omega 6, méadaíonn sé easnamh Omega 3 i réim bia tipiciúil. |
| Flaxseed Oil | Cé go bhfuil ábhar Omega 3 níos airde ag ola flaxseed ná ola cnáib, níl an cóimheas ceart Omega 6 go Omega 3 ann. Le himeacht ama, d'fhéadfadh easnamh Omega 6 a bheith mar thoradh ar ola flaxseed. Ina theannta sin, níl an Omega 3 in ola flaxseed ach i bhfoirm ALA (aigéad sailleach gearrshlabhra). Níl aon SDA ag Flaxseed (foirm níos éifeachtaí de Omega 3 a fhaightear in ola cnáib). Murab ionann agus ola cnáib, níl sé an-oiriúnach le haghaidh cócaireachta rialta agus ní mór é a stóráil go heisiach sa chuisneoir. |
| Ola Argan | Is beag Omega 3 atá in ola Argan. Is ó Mharacó amháin a fhaightear é, rud a fhágann go bhfuil sé an-chostasach agus nach bhfuil sé chomh inrochtana ná ola cnáib Zelená Země. |
| Ola Pumpkin | Is beag Omega 3 atá in ola pumpkin. |
| Ola gallchnó | Cosúil le ola cnáib, tá Omega 3 in ola gallchnó freisin - cé go bhfuil aon trian níos lú. Tá an cóimheas Omega 6 go Omega 3 i bhfad níos fearr in ola cnáib. |
Cad é an difríocht idir ola cnáib agus titeann CBD?
Tá an bonn céanna ag an dá tháirge - ola brúite ó shíolta cnáib. Cé go n-úsáidtear ola íon cnáib go príomha i gastranómachais (m.sh., mar chóiriú do pasta nó sailéid), titeann cnáib a úsáidtear go príomha mar fhorlíonadh chothaithe. Tógtar iad i méideanna i bhfad níos lú - ceann amháin go cúpla braon in aghaidh an lae, ag brath ar an gcineál.
CBD titeann go bhfuil CBD (cannabidiol) ann freisin, a bhfuil éifeachtaí dearfacha cruthaithe aige ar shláinte an duine. Féach Éifeachtaí CBD le tuilleadh eolais.
Sórtáil táirgí
Liosta táirgí
Is foinse níos fearr d'aigéid sailleacha omega-3 agus omega-6 é ola síolta cnáib. Níos blasta agus níos tairbhí ná ola olóige, cuireann sé cothaithigh riachtanacha ar fáil le blas éadrom cnónna coill.
Is foinse iontach d'aigéid sailleacha omega-3 agus omega-6 é ola síolta cnáib. Níos blasta agus níos tairbhí ná ola olóige, soláthraíonn sé cothaithigh riachtanacha le blas éadrom cnónna coill.
Forlíonadh bia le hábhar nádúrtha CBD. Meascán uathúil de olaí le haghaidh sochair sláinte uasta, 250 ml (1000 mg CBD). Tacaíonn sé le díolúine, feidhm na hinchinne, agus folláine iomlán.
Is forlíonadh aiste bia uathúil é CBD Hemp Oil 20% a thacaíonn leis an gcóras imdhíonachta agus a chuireann próisis nádúrtha an chomhlachta chun cinn. Tá 1970mg de CBD san ola lánspeictrim seo.
Ola síolta cnáib d'ainmhithe, 500 ml. Cáilíocht préimhe le blas íogair agus aroma, iontach chun sláinte agus beogacht do pheata a fheabhsú.
Is forlíonadh aiste bia uathúil é ár 10% CBD Ola a sholáthraíonn speictream iomlán cannabinoids chun tacú le do chóras imdhíonachta agus feabhas a chur ar phróisis nádúrtha do chorp. Seo...
Ola síolta cnáib d'ainmhithe, 1000 ml. Cáilíocht préimhe le blas íogair agus aroma, iontach chun tacú le sláinte agus beogacht do pheataí.
Ola CBD - forlíonadh bia, lán-speictream cannabinoids, 475mg CBD, measctha le ola síolta cnáib orgánach. Cothaíonn sé díolúine agus bíonn tionchar tairbheach aige ar phróisis nádúrtha na...
Is forlíonadh aiste bia uathúil é CBD Hemp Oil 2% atá deartha chun tacú leis an gcóras imdhíonachta agus próisis nádúrtha an chomhlachta a chur chun cinn. Tá éagsúlacht san ola lán-speictrim seo ...
Is forlíonadh aiste bia uathúil é titeann 5% de bhlas torthaí CBD a thacaíonn le díolúine agus a chomhchuibhíonn próisis nádúrtha an chomhlachta. Tairgeann an ola speictream iomlán gníomhaíochta agus ...
Ola cnáib saibhrithe le 5% CBG - 10 ml. Forlíonadh aiste bia uathúil a thacaíonn le díolúine agus a chuireann próisis nádúrtha an chomhlachta chun cinn.
Titeann Codlata CBD EXTRA - An meascán deiridh de cannabinoids chun cáilíocht codlata feabhsaithe. Tá 20 mg de CBD in aghaidh an titim, CBG, agus CBN. 10 ml - thart. 250 titeann. THC-saor in aisce,. .
Táirge cnáib nádúrtha chun cáilíocht codlata a fheabhsú, 10 ml - thart ar 250 titeann. Tá CBD agus sliocht balm líomóide, deimhnithe agus vegan.
Faigh amach na buntáistí a bhaineann lenár CBD Cnáib Im (Ghee), saill ildánach agus cothaitheach atá foirfe le caitheamh laethúil. Tá an táirge 220 ml seo saor ó ghlútan agus saor ó lachtós, rud a fhágann gur ...
Is meascán uathúil é Ola Chnó cócó CBD d'ola cnó cócó ardchaighdeáin, ola CBD, agus ola cnáib orgánach (CZ-BIO-002). Tá an táirge seo ar fáil i mbuidéal 30 ml, meáchan 26g agus...
Ola CBD - Forlíonadh bia, cannabinoids leathan-speictream, a chumasc le ola síolta cnáib orgánach. Ábhar CBD: 475mg (5%) - 10ml. THC-saor in aisce,.
Ola CBD - Forlíonadh bia, cannabinoids leathan-speictrim, measctha le ola síolta cnáib orgánach. Ábhar CBD: 190mg (2%) - 10ml. THC-saor in aisce,.
Ola CBD - Forlíonadh bia, cannabinoids leathan-speictrim, measctha le ola síolta cnáib orgánach. Ábhar CBD: 970mg (10%) - 10ml. THC-saor in aisce,.
Rialuithe liostála
Is leigheas é ola cnáibe, ní druga
Tá gach táirge a thairgtear inár siopa leictreonach déanta as cnáib thionsclaíoch, nach bhfuil an tsubstaint shícighníomhach THC ann. Ciallaíonn sé seo go bhfuil ola cnáibe go hiomlán dleathach agus nach bhfuil aon éifeachtaí meisceacha aici. Ní gá duit a bheith buartha faoi andúil ach an oiread.
Is iad na príomhbhuntáistí sláinte ná:
- Cuidíonn a chothabháil gnáthchoinníoll craiceann
- Tá airíonna frith-athlastacha
- Coinníonn gnáth fola glúcós leibhéil
- Cuireann sé le feidhm gnáth matáin agus comhpháirteach
- Tacaíonn sé le feidhm chardashoithíoch gnáth agus cuidíonn sé le sláinte a choinneáil colaistéaról leibhéil
- Tacaíonn sé le cosaintí nádúrtha an choirp
Ina theannta sin, tá an cóimheas idéalach de ola cnáibe ann sailleacha neamhsháithithe aigéid atá riachtanach don chorp!
Cén fáth ola cnáibe brúite fuar?
ola cnáib is minic a bhíonn sé brúite fuar mar go gcoimeádann an próiseas seo an chuid is mó de na cothaithigh agus na comhdhúile tairbhiúla a fhaightear i síolta cnáib.
Seo roinnt cúiseanna a n-úsáidtear brú fuar:
- Caomhnú cothaitheach: Ligeann brú fuar do mhéid ard cothaithigh atá i síolta cnáibe a choinneáil, lena n-áirítear aigéid shailleacha riachtanacha (óimige-3 agus óimige-6), vitimíní (go háirithe vitimín E), agus mianraí.
- Cosaint blas agus cumhra: Laghdaíonn brú fuar damáiste teasa don ola, rud a chabhraíonn le blas agus boladh nádúrtha ola cnáibe a choinneáil.
- Cosc ar dhamáiste ocsaídiúcháin: Laghdaíonn brú fuar an baol ocsaídiúcháin, rud a d’fhéadfadh damáiste a dhéanamh do chothaithigh agus comhdhúile nach dteastaíonn a tháirgeadh.
- Sochair sláinte: Trí cion níos airde cothaithigh agus comhdhúile tairbhiúla a chaomhnú, is féidir le hola cnáibe fuar-bhrúite a bheith ina rogha níos sláintiúla le go leor buntáistí sláinte féideartha.
Tríd is tríd, cuireann brú fuar ar chumas ola cnáibe ardchaighdeáin a tháirgeadh agus an oiread cothaithigh agus substaintí tairbhiúla agus is féidir á gcoinneáil. Is fearr an próiseas seo chun an caighdeán is fearr a fháil le haghaidh tomhaltais ag an duine.
Conas ola cnáibe ardchaighdeáin a aithint?
Seo roinnt leideanna maidir le conas ola cnáibe ardchaighdeáin a aithint:
- Modh táirgthe: Is minic a tháirgtear ola cnáibe ardchaighdeáin trí bhrú fuar, rud a chabhraíonn le oiread cothaithigh agus comhdhúile tairbhiúla agus is féidir a chaomhnú ó na síolta cnáibe. Seiceáil an soláthraíonn an monaróir faisnéis faoin bpróiseas táirgthe.
- Foinse na n-amhábhar: Ba chóir go dtiocfadh na síolta cnáibe a úsáidtear le haghaidh táirgthe ó phlandaí cnáibe ardchaighdeáin a fhástar go horgánach. Is féidir le hamhábhair ó fhoinsí droch-chaighdeáin ola de cháilíocht níos ísle a bheith mar thoradh air.
- DeimhniúCuardaigh ola cnáibe le deimhniú orgánach nó éicea-dheimhniú. Deimhníonn an deimhniú gur fásadh na síolta cnáibe gan leasacháin shintéiseacha, lotnaidicídí ná luibhicídí.
- Blas agus boladh: Ba chóir go mbeadh blas agus boladh taitneamhach ar ola cnáibe ardchaighdeáin. D’fhéadfadh olaí a bhfuil boladh nó blas míthaitneamhach orthu droch-chaighdeán nó ocsaídiú a léiriú.
- Faisnéis thrédhearcach ón monaróir: Ba chóir don mhonaróir sonraí soiléire a sholáthar faoin táirge, lena n-áirítear foinse na n-amhábhar, an próiseas táirgthe, cannabinoid ábhar, agus torthaí tástála.
Coinnigh i gcuimhne go bhfuil d'fhéadfadh ola cnáibe ardchaighdeáin titim i gcatagóir praghais níos airde, ach is féidir le hinfheistíocht a dhéanamh i dtáirge préimhe tionchar dearfach a imirt ar do shláinte agus ar do fholláine.
